前面強調過，對于很多身體問題比較嚴重的人，建議先喝富氫水進行調理比較安全，常規來說，喝富氫水至少一個月以后，每天正常飲水量超過600毫升，原則上可以開始嘗試吸氫。其實飲水量也是心腎功能的一個表現，提醒要在自然舒適的情況下喝水，不是強迫自己硬灌。已經有一些拼命喝氫水導致的水肺、小血管破裂的情況反饋，從不愛喝到多喝水的過程是循序漸進的，和每個人的體質好壞相關，不能強制性多喝水，水過量身體不能代謝，嚴重會導致心腎功能衰竭，俗稱 “水中毒”。自然飲水量的逐漸增加，也是身體好轉的重要表現，同樣不能急于求成。